Perimenopausa: saiba como reconhecer os sintomas e buscar tratamento

A partir dos 40 anos, muitas mulheres começam a vivenciar a perimenopausa, fase de transição que antecede a menopausa. Ela é marcada por irregularidade nos ciclos menstruais, variações hormonais e sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor.

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Mas como saber se já chegou esse momento?

“Exames de dosagem de FSH, estradiol e, em alguns casos, LH podem ajudar a avaliar a função ovariana. Porém, o diagnóstico é clínico, baseado nos sintomas e no histórico menstrual. Portanto, é importante procurar um médico se a mulher apresentar esses sinais”, explica o ginecologista Philippe Godefroy.

Segundo ele, a menopausa é definida retrospectivamente, quando a mulher passa 12 meses consecutivos sem menstruar, o que geralmente ocorre por volta dos 50 anos.

Sintomas mais comuns da perimenopausa

De acordo com o especialista, os sinais que mais afetam as mulheres nesse período são:

• Irregularidade menstrual
• Ondas de calor (fogachos) e sudorese noturna
• Insônia e fadiga
• Ressecamento vaginal e dor durante a relação
• Queda da libido
• Ganho de peso e alterações metabólicas
• Alterações de memória, concentração e humor

As variações hormonais também impactam o sistema nervoso central, já que o estrogênio e a progesterona influenciam neurotransmissores como serotonina e dopamina. Isso pode gerar lapsos de memória, dificuldade de concentração, ansiedade e irritabilidade.

Impacto na vida sexual e emocional

Entre os sintomas relatados, o ressecamento vaginal costuma ser o mais incômodo, pois pode causar dor durante as relações sexuais e afetar a libido.

“O tratamento com terapia hormonal sistêmica ou local, laser, lubrificantes e, em casos selecionados, reposição de testosterona, é capaz de devolver o bem-estar, prazer e qualidade de vida. É importante lembrar que a vida é feita de ciclos, e cada momento pode nos reservar experiências incríveis”, afirma Godefroy.

Como aliviar os sintomas da perimenopausa

Além dos tratamentos médicos, alguns hábitos de vida saudáveis podem ajudar a reduzir os desconfortos:

• Alimentação equilibrada
• Prática regular de exercícios físicos
• Boa higiene do sono
• Técnicas de meditação e relaxamento
• Redução do estresse no dia a dia

Essas medidas contribuem para o equilíbrio hormonal, melhoram a disposição e ajudam a preservar a qualidade de vida durante a transição para a menopausa.